miditAÇÃO

Ação é estar verdadeiramente atento as seus próprios pensamentos, bons ou maus, olhando para a verdadeira natureza de qualquer pensamento que surja, sem evocar o passado ou convidar o futuro, sem permitir qualquer apego a experiência de alegria nem deixar-se dominar pelas situações tristes. Assim fazendo, você tenta atingir e permanecer num estado de grande equilíbrio em que bom ou mau, paz e angústia, são desprovidos de verdadeira identidade."

Sogyal Rinpoche.