A disciplina é uma palavra difícil para a maioria de nós. Invocam-se imagens de alguém lhe apontando um bastão, avisando que você está errado. A auto-disciplina é diferente. É a habilidade de enxergar com os próprios "olhos", seus medos e impulsos secretos. Eles não têm poder sobre você. É tudo um show, um engano. Só instiga a gritar e vociferar contra ti; são apenas ilusões, mas eles realmente não tem domínio de tudo. Ocorre-nos porque você nunca se preocupou em olhar para além da ameaça. É tudo vazio lá atrás. Existe apenas uma maneira de aprender essa lição, apesar de tudo. As palavras nesta página não irão fazê-lo. Mas olha dentro e vê as coisas que surgem durante o zazen (meditação zen) - inquietação, ansiedade, impaciência, dor - só ver surgir e não se envolver. E para sua surpresa, simplesmente vai embora na hora. Ela cresce, ela passa longe. Tão simples como isso. Não há outra palavra para a auto-disciplina. É paciência.Henepola Gunaratana, Mindfulness in Plain English - from Everyday Mind, edited by Jean Smith, a Tricycle book.
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