terça-feira, 1 de abril de 2008

Conselhos de Gurdjieff Anti-estresse

  1. Faça pausa de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
  2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
  3. Planeje o seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
  4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
  5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual, por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
  6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.
  7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
  8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
  9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
  10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
  11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
  12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso e trava o movimento da busca.
  13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
  14. Saiba a hora certa de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
  15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
  16. Competir no fazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo....para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
  17. A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe firmeza, mas com doçura.
  18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
  19. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
  20. Entenda, de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você será aquilo que você conseguir fazer de você.

Gurdjieff G. I.

2 comentários:

Gibran disse...

Absolutamente pertinente todas essas dicas. Ainda mais num mundo imediatista e stressado como o que estamos insistindo em viver.
Claro que fazer tudo isso de uma só vez e assim mudar radicalmente todo seu modo de vida não é tarefa simples, porém, se não começarmos nunca atingiremos tal glória.
Então, descruzemos os braços e começemos desde já. Façamos a nossa parte e até um pouco a dos que nos rodeiam.
Namstê.

Esteja Aqui e Agora... disse...

Gibran;

Sem dúvida que precisamos fazer uma mudança gradual em nosso estilo de vida, afinal foram muitos anos indo contra a nossa própria natureza... a natureza da impermanência.

A única coisa que realmente temos é o presente, é o agora.

Namastê!

Michel.